脳梗塞のための指のトレーニンング＆やばい人の最強メンタル！

心理学・スピリチュアル的なもの
脳科学（脳を鍛える）（幸せに生きる）に関することには
表現の仕方は違えども共通点が多く、繋がっているのではないか？と考えるようになりました。

ご自宅でのリハビリとして実践できる
ピアノの練習もご紹介したいと思います。

鋼のメンタル？

リハビリ運動　指を動かすこと

医学の世界では指は第二の脳といわれるそうで、
指を動かしたり刺激することで脳にいい影響を与えてくれます。

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パソコンのタイピング

ピアノを弾くという作業は指で
パソコンのキーボーどを打つ動きとは似ているようで
全然違うんです。

打つときには画面を見ながら
ローマ字を思い浮かべ
文字の配列を思い浮かべて
なるべく早く打てるように…
といったことを考えながら作業しています。
（上手い方は無意識？！という程指の動きが早いですよね）

私の場合はタイピングは苦手なのですが
文章を頭の中で整頓するのも脳トレになっていると感じます。

私の中のイメージで言うと堅い作業＝カチカチといった感じです。

ピアノの場合

ピアノのイメージは　創作活動＝ふわ〜n みたいな感じで、心が動くんです。

例えば、指のトレーニング（ハノン）を毎日

• 薬指と小指も独立させる
• 少しずつでも速く弾く
• 粒の揃った音がきれいに出す

など、自分なりの小さな目標を持つことをおすすめします。

ピアノ上達のポイント

１０代前半の私は思うように弾けなくて頭にきて
イライラして自分のももを叩いたりしていました。

当時の私と同じ年齢になった娘も、自分の出す音が理想の音と
かけ離れていることから練習をやめてしまうことがあります。

過去の私もそう感じていたように、
娘にとって重要な成長過程で、とうとうピアノの楽しみを知ったか。と嬉しく思っています。

だから練習は意識的にこんな風に弾きたい！と

気持ち、感情が乗ってくることでリハビリの効果を引き上げてくれると思います。

とにかく自分の出す音をよく聞いてあげると
上達のスピードも練習の質も変わってくると思うので是非試してみてください。